だるま祭LIVE中継は下記URLより御覧ください

URL：https://youtu.be/g8TSd834Xao
※１０月４日９：５０頃より配信を開始します。それまでは境内の画像が表示されます。
※接続テストの中で誤ってグループチャンネルにテストライブが配信されてしまいました。謹んでお詫び申し上げます。

次第
１．達磨祭法要　　　　　　　　　　　　　10:00～10:45
２．宗昂馬少林寺拳法グループ代表講演　　11:00～11:40
　　「激変する世界を通して今必要な少林寺拳法グループの進むべき道を考える」
３．多度津京極少林寺拳法太鼓　　　　　　11:40～11:50

少林寺拳法グループは株式会社オザキとシキボウ株式会社の全面協力を得て、抗ウイルス加工を施した道衣生地の開発を実現いたしました。
今後、先行生産された道衣の試験運用を経て、製品化される予定です。
フルテクトとは…総合繊維メーカーのシキボウが開発した抗ウイルス加工素材。ウイルス減少率は99％。これまでインフルエンザウイルスに対する抗ウイルス効果を確認していたが、今年4月にはコロナウイルス（ヒト）に対する効果を確認した。
全文は以下のプレスリリースをご覧ください。

金剛禅総本山少林寺東京別院で毎月実施している金剛禅坐禅会のご案内を更新しました。

パート11　「片足バランス　その３」
お家でできるリラックス体操です。お仕事柄、座っている時間の長い方は、ぜひお試しください。
腰の高さに膝を上げることが理想ですが、慣れるまでは低くても構いません。
パランスを取るためには、軸足の真上に頭が乗せることがポイントです。

修練は二人一組の相対で行うことが原則です。
たとえ一人で行う場合でも、自分と同じぐらいの背格好の相手がいることをイメージして行います。
動画では前受け身を行っています。
起き上がった後も気を抜かず、連反攻を行い残心します。

今日の言葉は「寿命と使命」。
自分の命は自分で作ったものではなく、天から与えられたもの。
だから、自然に天に帰る日が来るまで一所懸命に生きなければなりません。
そのためには、自分の命の使い方を考え、自分の使命を覚り、使命を果たすことです。（合掌）

パート10　「片足バランス　その２」
お家でできるリラックス体操です。
お仕事柄、座っている時間の長い方は、ぜひお試しください。
重心をゆっくりと前後に移動させ、片足バランスをとります。足の上げ下げを行う際に、上半身が傾かず、まっすぐな姿勢を取ることがポイントです。

インナーマッスルである腸腰筋を使って蹴るため修練法です。
膝裏に何か物を挟むことで、蹴り足の膝が挙がるときに大腿部の筋肉が働くのを抑えます。
動画では拳サポーターを挟んでいますが、お手玉やタオル等でも代用できます。

金剛禅では、日々の修練に「絵本の読み聞かせ」を取り入れています。
2015年に始まった「絵本で広げよう金剛禅プロジェクト」では絵本の読み聞かせを通じて
子どもたちの感性を育むとともに、子どもたちを鏡に指導者自身も心を磨きます。
動画作成時よりも参加道院数は増え、現在150以上の道院がこのプロジェクトに取り組んでいます。