金剛禅総本山少林寺

ホーム > 新着情報 > イベント > お家でできる「リラックス体操」①

新着情報

パート1 「脚ほぐし その1」
お家でできるリラックス体操です。
お仕事柄、座っている時間の長い方は、ぜひお試しください。
1分程度の体操で気持ちもほぐれます。回数はそれぞれ10回から20回を目安としてください。
膝の靭帯を傷めないようリラックスして脚全体を放り出すように行うのがポイントです。