金剛禅総本山少林寺

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パート6 「手首のストレッチ その1」
お家でできるリラックス体操です。
お仕事柄、座っている時間の長い方は、ぜひお試しください。
10秒×2方向×3セット行います。
姿勢を正し、手首、腕をしっかり伸ばして行えば、気持ちも爽快になります。