金剛禅総本山少林寺

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パート7 「手首のストレッチ その2」
お家でできるリラックス体操です。
お仕事柄、座っている時間の長い方は、ぜひお試しください。
姿勢を正し、前方、左右にある透明の壁を、てのひら、手の甲で上下になぞるようなイメージをもって行うことがポイントです。