金剛禅総本山少林寺

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パート10 「片足バランス その2」
お家でできるリラックス体操です。
お仕事柄、座っている時間の長い方は、ぜひお試しください。
重心をゆっくりと前後に移動させ、片足バランスをとります。足の上げ下げを行う際に、上半身が傾かず、まっすぐな姿勢を取ることがポイントです。