パート10　「片足バランス　その２」
お家でできるリラックス体操です。
お仕事柄、座っている時間の長い方は、ぜひお試しください。
重心をゆっくりと前後に移動させ、片足バランスをとります。足の上げ下げを行う際に、上半身が傾かず、まっすぐな姿勢を取ることがポイントです。