金剛禅総本山少林寺

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パート11 「片足バランス その3」
お家でできるリラックス体操です。お仕事柄、座っている時間の長い方は、ぜひお試しください。
腰の高さに膝を上げることが理想ですが、慣れるまでは低くても構いません。
パランスを取るためには、軸足の真上に頭が乗せることがポイントです。