金剛禅総本山少林寺

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イベント

壁に手をついて行う逆蹴の修練方法です。
軸足を返さずに蹴ることで、逆蹴の基本の動きが身に付きます。
また蹴るときに頭の位置を変えずに行うことで、体のブレが抑えられます。

2020年08月18日

今日の言葉は「食養」。
調息が天のエネルギー(気)を体内に取り入れる修行法であれば、食養は地のエネルギー(食物)を体内に取り入れる修行法。
食養は私たちの筋骨・皮肉を作ります。
とは言っても食べ過ぎには要注意。やはりバランスが大切。これを機会に、今一度、「食」を見直しませんか。(合掌)

 

パート8 「背中・胸のストレッチ」
お家でできるリラックス体操です。
お仕事柄、座っている時間の長い方は、ぜひお試しください。
前方や後方に大きなボールを抱えているイメージをもち、肩甲骨を広げたり、逆に胸郭を広げることで、上半身の動きがしなやかになります。

 

 

シルエットづくりの第3弾は境内に建つオカジマエンポウ氏の作による開祖像です。
開祖像と大雁塔を望む景色は、本山に帰ってくる門信徒たちのフォトスポットにもなっています。
今回は向かって左側から見た開祖像の写真を使用、眼鏡部分をくりぬいて、雰囲気を表しています。

 

 

 

2020年08月11日

今日の言葉は「慈悲心」。
仏教で慈悲とは抜苦与楽。
すなわち、人の苦しみを取り除き、楽しみと安心を与えることです。
ぜひ仕事の同僚、学校の仲間に対して、慈悲の心をもって接する生き方をしませんか。
理想境づくりは、慈悲の心で相手に接することからはじまります。(合掌)

 

2020年08月06日

 

正座という一見不利な体勢からであっても即座に動けるよう心と体を整えます。

 

2020年08月04日

今日の言葉は「名前」。
ぜひご自分の名前の由来を、お父さんお母さんにたずねてみてください。
きっと、あなたに幸せな人生を送ってほしい、という願いを込めて付けられたことが分かるでしょう。
自分の名前に意義を感じ、名前にふさわしい人間を目指したいものですね。(合掌)

 

 

 

パート7 「手首のストレッチ その2」
お家でできるリラックス体操です。
お仕事柄、座っている時間の長い方は、ぜひお試しください。
姿勢を正し、前方、左右にある透明の壁を、てのひら、手の甲で上下になぞるようなイメージをもって行うことがポイントです。