「たまにはこうして坐禅でも」

静かに坐って　背筋を伸ばし　軽く目を閉じ　「ふ～っ」と深呼吸

日常を　半歩離れて　坐禅を組む

そのひとときが　心をほぐすストレッチです

日々に生活で背負っているモノを　一旦降ろして心をクリアにすれば

背負いなおしたときの心模様は　少し異なっているでしょう

坐禅を通じ　大切な自分を見つめてみる

そんなひとときをお過ごしください

【開催日】2019年9月14日（土）
【時　間】  9時00分～ 9時30分　受付
                 9時30分～ 9時50分　作法説明（初回参加者向け）　
               10時00分～11時45分　坐禅(20分1回、30分1回) 

　            　※2回目の参加からは10時の坐禅からの参加で結構です。　
               　※坐禅後に体をほぐす体操もします、また椅子もご用意しておりますので無理なく参加できます。

　　　　　　※体操の後には、お茶を飲んで一息ついていただいてからお帰りいただけます。

【連絡先】03-5961-1400（小林）