金剛禅総本山少林寺

ホーム > 新着情報 > イベント > 立ち上がり方(横・後)

新着情報

2020年04月30日

相手が頭の方向(コーンの置いてある所)にいる場合の起き上がり方です。
臀部(お尻)を回転軸にし、手で床を押し、足の引き上げを使うのですが、少し難しいかもしれません。ただ、一人でできる練習なので是非一度やってみてください。
ただし、練習する場合には、畳やカーペットの上で行うと傷む場合があるので、必ず床やフローリングで行ってください。