金剛禅総本山少林寺

ホーム > 新着情報 > イベント > お家でできる「リラックス体操」⑨

新着情報

パート9 「片足バランス その1」
お家でできるリラックス体操です。
お仕事柄、座っている時間の長い方は、ぜひお試しください。
重心をゆっくりと左右に移動させ、片足バランスをとります。
姿勢を正し、足の上げ下げをそっと行うのがポイントです。