1,600円+税

少林寺拳法を始めたい、始めたばかりの人に最適です。

【目次】
イントロダクション　少林寺拳法を通じて何を学ぶのか？
第一章　少林寺拳法Q&A
第二章　少林寺拳法の基本
　基本の構え／基本の当身／基本の足運び／単独演武基本法形ダイジェスト
第三章　黒帯への道～剛法編
　流水蹴（後）／流水蹴（前）／内受突／上受蹴／上受突／下受蹴／下受順蹴／突天一／転身蹴／内受蹴／横転身蹴／半転身蹴／十字受蹴／燕返／千鳥返／外受突／外受蹴／押受突（外）／屈身突・屈身蹴
第四章　黒帯への道～柔法編
　小手抜／逆小手（その1）／逆小手（その2）／両手寄抜／巻抜／両手送小手／送巻天秤／腕十字／十字抜（両手）／合掌抜／十字小手（片手）／略十字小手／切返抜（片手）／三角抜／切小手（片手）／上膊抜（片手）／押切抜／上膊捕／袖抜／袖捕／袖巻／袖巻天秤／襟抜／片胸落／襟十字／腕巻／切抜
第五章　少林寺拳法の創始者・宗道臣のことば
第六章　少林寺拳法クイック検定
第七章　はじめてみよう！少林寺拳法
　本部リポート／大会リポート／あとがき／各道場アドレス一覧
COLUMN
　支部紹介／社会で活躍する拳士たち1／社会で活躍する拳士たち2／社会で活躍する拳士たち3

発行◎（株）ベースボール・マガジン社
A5判・176ページ